「はちみつ」と「黒蜜」どちらが健康な生活を送れますか!?

はちみつを活用していますか、「ただ甘いから」と敬遠していませんか。

こんなにおいしくて、花の香りが楽しめ、驚きの栄養源なんですよ。はちみつには、ブドウ糖と果糖が大部分を占め。ビタミンCやビタミンB群及び10種類以上のミネラルを含んでいるんです。

だから、元気な人には体力持久を、高齢者(体力が弱い人)には栄養補給、どなたにでも疲労回復に最適な超健康食品です。

また、ダイエットにも効果的、ご存知でした。砂糖と比較すると甘さは約3倍もあるので、使う量は3分の1でよいのでダイエット時の甘味料にも最適なんです。

続いて、サトウキビを搾って作る黒蜜の栄養分と効果について。

ビタミン・ナトリウムなどのミネラル分を豊富に含んでいます。特にカリウム・カルシウム・鉄・クロム・モリブデンを多く含有しています。クロムとモリブデンは、ダイエットと生活習慣病に良い効果を持つと言われています。

また、ビタミンB6を多く含み、効能としては、皮膚や粘膜の保護、動脈硬化や脂肪肝予防に役立つそうです。

どちらも、いろいろな飲み物・食べ物にアレンジ・隠し味にして使うと楽しく、おいしい食生活にもGoodですよ(笑)